Formulário de Avaliação Nutricional

Nome completo: Por favor, insira o seu nome completo.

E-mail: Por favor, insira um e-mail válido.

Telefone: Por favor, insira um número de telefone válido (10 ou 11 dígitos).

Data de Nascimento: Por favor, insira a sua data de nascimento.

Idade:

Sexo: Por favor, selecione o seu sexo.

Peso (em Kg): Por favor, insira o seu peso em kg.

Altura (em cm): Por favor, insira a sua altura em cm.

Como é sua fome? Por favor, selecione a sua fome.

Como é sua função intestinal? Por favor, selecione a função intestinal.

Quantos ml de água você costuma beber por dia? Por favor, insira a quantidade de água em ml.

Quais são seus principais objetivos atualmente?

Emagrecimento

Definição muscular

Hipertrofia

Por favor, selecione ao menos um objetivo.

O que não pode ou não gosta de comer? Por favor, descreva suas restrições alimentares.

Possui alergias ou intolerâncias alimentares? Por favor, descreva suas alergias ou intolerâncias.

Tem alguma coisa que você não abre mão e deveria estar na sua dieta?

Você pratica atividade física regularmente? Por favor, selecione uma opção.

Marque os sintomas que você costuma sentir com frequência. Estas informações nos ajudam a personalizar ainda mais o seu plano.

Tem alguma doença?

Usa algum medicamento de uso contínuo?

Usa suplementos ou vitaminas? Quais?

Que horas dorme?

Que horas acorda?

Você é ansiosa(o)? Tente me explicar como você é.

Há quanto tempo me conhece?

Qual sua maior dificuldade para chegar no seu objetivo?

Você tem fome? Fome ou vontade?

Como é seu consumo de doces?

Como é seu consumo de álcool?

Por que você me escolheu para te ajudar no seu objetivo?

Você prefere uma dieta mais radical ou uma reeducação alimentar?

Você já me ouviu falar alguma coisa nas redes sociais que gostaria que eu fizesse na sua dieta?

Quantas refeições você faz por dia? Por favor, selecione o número de refeições.

Selecione seus carboidratos preferidos: Por favor, selecione ao menos um carboidrato.

Selecione suas proteínas preferidas:

Frango

Gado

Peixe

Porco

Ovos

Leite

Iogurte + Fruta

Grão de Bico

Por favor, selecione ao menos uma proteína.

Selecione suas saladas preferidas:

Alface

Tomate

Cenoura

Pepino

Rúcula

Beterraba

Repolho

Agrião

Por favor, selecione ao menos uma salada.

Selecione suas frutas preferidas: Por favor, selecione ao menos uma fruta.

Descreva outros alimentos de sua preferência:

Informações Pessoais

Métricas de Saúde

Objetivos

Informações Alimentares

Atividade Física

Sintomas Comuns

Questionário Adicional

Informações sobre Refeições

Carboidratos Preferidos

Proteínas Preferidas

Saladas Preferidas

Frutas Preferidas

Outros Alimentos Preferidos